KOST &
HITNESS ONLINE

Det finns många sätt att hålla sig i form och hälsosam genom livets olika förutsättningar.

HITNESS Online är skapad för att hjälpa dig att stanna kvar på rätt spår hela vägen oavsett var du befinner dig. Vi erbjuder hjälpmedel online, och kan skräddarsy en anpassad plan för dina specifika hälsobehov samt mål.

Färskvaror

KOSTPROGRAM

950:-

Ett personligt kostprogram så att du kan ta din träning och mål framåt utan att låta resultaten lida på grund av att kosten inte håller måttet.

hälsosam kost
träning

TRÄNINGSPROGRAM

650:-

Träningsprogrammet kan du utföra såväl hemma som på gymmet och anpassas helt efter dig, dina förutsättningar och mål samt inspireras av våra gruppträningsklasser.

Tablet, telefon och klocka

HITNESS ONLINE

4 VECKOR

1500:-

Här ingår 1 skräddarsytt kostschema & 1 skräddarsytt träningsschema tillsammans med 4 veckor coachning, vägledning och resultatuppföljning! 

Är du redo att göra en förändring?

Vi hjälper dig in på vägen till god hälsa och främja dina livsstilsvanor. Läs mer om våra olika tjänster som erbjuds för att hjälpa dig uppnå dina mål. 

KOSTPROGRAM

Oavsett om du vill ha hjälp med att gå ner i vikt, komplettera din träning med bra kost eller bli mer hälsosam, så kommer ditt kostschema att behandlas på ett individanpassat och unikt sätt. Vår kostcoach strävar efter att minska klyftan mellan att veta och att göra, genom skapa ett tydlig kostplan för att byta dina dåliga vanor med bra vanor. 

 

Du behöver inte någon förkunskap eller ens vara intresserad av kost och mat.

VAD?

  • Genomgång av dina nuvarande kostvanor

  • Uträkning av ditt dagliga intag och näringsfördelning

  • Personligt anpassat kostschema utifrån dina behov och förutsättningar för att nå dina mål

  • Enkla recept anpassade efter dina unika behov

HUR?

När du bestämt dig för att ta hjälp kommer du att få fylla i en mall tillsammans med frågor skickade till dig. Detta för att vår kostcoach ska få en uppfattning av hur din kostsituation ser ut idag så kommer du få rapportera in vad du äter under två dagar. 
 

Utöver kostmallen kommer du att få svara på frågor som:

  • Har du några allergier/kostpreferenser?

  • När är hunger och frestelser som störst?

  • Är det något du verkligen inte tycker om eller något som du inte kan leva utan i matväg? 

  • Viktigast av allt en eller flera anledningar om varför du vill ha hjälp med kostprogram - vad är ditt mål?

​​

" Eva bestämde sig för att ta sin träning, form och välmående till en ny nivå med ett skräddarsytt kostschema"

TRÄNINGSPROGRAM

Vi erbjuder träning online för att tillgodose medlemmar på alla nivåer, från nybörjare till erfarna atleter. Vi gör det möjligt för våra medlemmar att lära sig i sin egen takt, närhelst det passar och oavsett var du befinner dig.

Träningsprogrammet anpassas utifrån dina egna behov och kompetensnivå. Vårt mål är att göra det enkelt och smidigt för dig att skaffa sig nya träningserfarenheter, i en ständigt föränderlig värld är det dags för dig att ta lärandet i egna händer och kan utföras såväl hemma som på gymmet. 

Det är väldigt enkelt att träna med oss online. Allt du behöver är en dator eller en digital enhet för att få ditt skräddarsydda träningsprogram med roliga pass direkt till din mejl. 

VAD?

  • Genomgång av dina nuvarande träning och tidigare erfarenhet

  • Personligt anpassat träningsschema utifrån dina behov och förutsättningar för att nå dina mål

  • Ta med dig dina rutiner direkt i mobilen så att du har dom till hands överallt

  • Videolänkar till övningarna

HUR?

När du bestämt dig för att ta hjälp kommer du att få fylla i en mall tillsammans med frågor skickade till dig. Detta för att vår personliga tränare ska få en uppfattning av hur din nuvarande träning ser ut, vad du har för mål och hur ofta du kan träna.
 

Utöver mallen kommer du att få svara på frågor som:

  • Har du några skador?

  • Vad har du för träningserfarenheter?

  • Kommer du träna på gymmet/hemma? Eller både- och? 

  • Viktigast av allt en eller flera anledningar om varför du vill ha hjälp med träningsprogram - vad är ditt mål?

​​

HITNESS ONLINE

En hälsosam livsstil är svår att få till; vi vet oftast vad som är bra för våra kroppar men vi agerar inte alltid i enlighet med detta därför kan det vara skönt att luta sig tillbaka på en tydlig plan och få coachning på vägen. 

Hitness Online hjälper identifiera dina personliga mål, utforma ett kost- och träningsprogram anpassat efter dina behov, och coacha dig genom 4 veckor.  Tillsammans kommer vi att utmana din kropp, motivera dig och förbättra din  kosthållning och allmänna hälsa. Oavsett om det handlar om att stärka din bål eller lyfta vikter i gymmet får du verktygen du behöver för att veta hur du ska göra det. 


Att komma igång är oftast det svåraste - låt oss sköta resten. 

All kontakt sker via mail vilket betyder att du inte behöver passa några tider eller befinna dig på ett specifikt ställe.

 

VAD?

  • 1 skräddarsytt kostprogram

  • 1 skräddarsytt träningsprogram

  • 4 veckor coachning

  • Uppföljning 1 gång/vecka

  • Obegränsad mejlkontakt & svar inom 24 timmar

HUR?

När du bestämt dig för att komma igång med Hitness Online kommer du att få fylla i två mallar för att screena dina behov, förutsättningar och mål. 
 

Utöver mallen kommer du att få svara på frågor som rör kost- och träningsprogrammen. 
 

  • Har du några allergier/kostpreferenser?

  • När är hunger och frestelser som störst?

  • Är det något du verkligen inte tycker om eller något som du inte kan leva utan i matväg? 

  • Har du några skador?

  • Vad har du för träningserfarenheter?

  • Kommer du träna på gymmet/hemma? Eller både- och? 

​​

INTRESSEANMÄLAN

Fyll i formuläret nedan, så återkommer vi med mer information. 
VÄLJ PROGRAM

Eller köp direkt

Kontakt

Vendevägen 90,

182 32 Danderyd
Mail: info@hitness.se

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Öppettider med tagg

Mån-Fre: 05 - 22
Lördagar: 05 - 17
Söndagar: 05 - 21

Coach på plats

Mån-Fre: 11 - 12.30 & 17 - 20
Lördagar: 09:00 - 12:00
Söndagar: 15 - 18

© 2021 by Hitness AB. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now