Välkommen till
HITNESS Danderyd

OM OSS

HITNESS Danderyd är ett hälsocenter där vi fokuserar på funktionell träning  i mindre grupper på individnivå, vilket för oss innebär att du ska vara i fokus även fast det är gruppträning. 

Vår gruppträning hålls uppe på vår nyrenoverade övervåning i vår Reebok Functional Zone och på nedervåningen finner du vår gymlokal med omklädningsrum, bastu & relaxavdelning för dig som vill koppla bort vardagsstressen och träna i en lugnare miljö. 

 

 
 
IMG_1575.JPG

OUR TEAM

DE71E78B-4342-44B9-A3F9-7584684146AE-251
 

OUR CLASSES

CIRKEL

HITNESS CIRKEL är en klass med fokus på kondition och styrka.
Vi jobbar stationsvis där vi blandar olika styrkeövningar med konditionsmaskiner. Instruktörerna varierar mellan intervallträning, repetitionsantal, övningar mm. Allt för att du ska få en effektiv och varierad träning för hela kroppen på 45 min!

WOD

HITNESS WOD (Workout Of the Day) är ett crossfit-inspirerat pass.

Vi börjar alltid med en uppvärmning tillsammans med olika rörlighetsövningar. Efter det går vi igenom teknik för vår styrkedel där vi fokuserar på en viss övning vid varje pass.

Vi avslutar sedan med en WOD som innehåller en stor variation av övningar, tid och mål där du kan skriva ned dina scores och följa din utveckling.

STYRKA

HITNESS STYRKA är ett pass för dig som vill förbättra din teknik och utmana dig styrkemässigt. Här använder vi oss av skivstänger, kettlebells, hantlar och hänger mycket i buren. Lite flås, men mycket styrka!

GO!  (NYHET)

HITNESS GO garanterar dig en bra start på dagen! Här använder vi oss av lättare redskap så som hantlar, kettlebells, hopprep och konditionsmaskiner för att på ett snabbt och effektivt sätt träna hela kroppen under 30 min. Fungerar utmärkt för dig som är nybörjare, men även dig som vill träna funktionellt, behålla styrka och förbättra konditionen.
Du väljer din egen nivå - utmana kroppen genom att ta tyngre vikter, öka tempot och jaga kalorierna på konditionsmaskinen.

OUTDOOR TRAINING/MILITARY

OUTDOOR TRAINING & MILITARY är våra klasser som hålls utomhus.

På vår OUTDOOR TRAINING tränar vi på en plats med fokus på pulshöjande och stärkande övningar med egen kroppsvikt och vissa redskap. Vi utmanar oss med att variera intervaller, repetitionsantal samt övningar.

MILITARY utförs i Altorpsogens Motionsspår där vi tar oss runt en löprunda på 2,5 km och får uppgifter av coachen på vägen! Här använder oss även av naturens egna redskap så som backar, stockar osv.

DISCO

HITNESS DISCO är ett pass där vi varierar olika roliga träningsupplägg för att maximera pumpet inför helgen.

Vi tränar till blinkande discoljus & pumpar dom skönaste hitsen i högtalarna.

OPEN GYM

OPEN GYM är den fria tiden då du kan använda gymmet och redskapen utanför klasserna. 

Behöver du träna på tekniken du lärt dig på WOD-passen? Har du ett eget träningsprogram och gillar att lyfta själv? Använd våra Open Gym-tider för att maximera din träning genom att göra din egna grej!

KONTAKTA OSS

Vendevägen 90

182 32, Danderyd

info@hitness.se

076 - 19 16 987

COACH PÅ PLATS


MÅNDAG - TORSDAG 

11:00 - 12:30
17.00 - 20.00


LÖRDAG 
09.30 - 11.30

SÖNDAG 
15.30 - 18.30

ÖPPETIDER MED TAGG


MÅNDAG - FREDAG 
06.00 - 22.00

LÖRDAG
06.00 - 17.00
 

SÖNDAG 
06.00 - 21.00

© 2020 by Hitness AB. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now